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もやもや解消弁当

今日もお天気が良い。

天気が良いと気分も晴れ晴れするものだ。
散歩の途中で、コミュニティバスの停留所前を通ったので、乗てみる。 チッチャなバスだ。

今日は日曜だから、親子連れが載っていて、立っている人もいるほどだ。 
椅子に座っている子供は、後ろ向きになり窓から外を見ている。 靴を履いたままなので、座席は靴の泥で汚れるであろう。
親は「靴を脱ぎなさい」とは注意しない。 
最近の教育は変わったのだろうか?

また違う子供は、靴を脱いで座っている。 お!ちゃんと靴を脱ぐ子もいるんだ。
その親御さんは「次降りるから靴を履きなさい」と子供に言う言う。
次の停留所についても、子供は靴を履かない。 (聞こえなかったのか、降りたくなかったのか。)
親はサッサと下りて行く。
子供は慌てて、靴を(履かないで)ぶら下げて親の後を追う。
で、子供はバスの出入り口のステップに座って、靴を履き始める。@@
扉は閉められないから、バスは止まったままで、発車することも出来ない。
親も、運転手さんは何も言わない。
私には理解できない。 頭がもやもや、世の中の動きについていけない。

お昼になると、友人が訪れてきたのだ。
お弁当の時間だ。^^
201024今日のお弁当

そしてサラダはこれ。
201024今日のサラダ2種

パクパクペチャペチャ、頭のもやもやは解消!!^^

イライラする時は、美味しいものを食べよう

いろいろなゴーツーキャンぺーンで、人が動きだした。
経済が回復するのは良いのだけれど。。。私が住んでいる地域では、コロナ患者数が増えている。
コロナは大したことないと思うようになったのか? 慣れっこになっちゃたのか? はたまた。。。?

散歩の途中、(ちょっと大きい、チェーン店が何軒もある)雑貨屋さんに入る。
入り口に置いてある消毒液(このお店はゼリー状のものだったのだが)を、プッシュ、プッシュ、プッシュと押しても出てこない。
それでも、思いっきりの力を入れて 押すと、ドバッと出た。(使われていないから固まっちゃたのだろうか?)
服に、消毒液がべタッと飛び付く。 なんてこっちゃ。ヽ(`Д´)ノプンプン

店員に、「あの消毒液が固まっていて。。。。」と報告する。
「あ、そうですか。」
え?、それがどうしたと言う感じ。 
服の心配もしなければ、消毒液を点検する様子もない。
消毒液は、「感染防止徹底宣言ステッカー(虹のマーク)」を取得するためだけの飾りか~~~?

イライラしてる感情を抑えるためには、食べることだ。(うん、良い考え。^^)
一昨日行った、韓国家庭料理屋へ行く。
漢方参鶏湯も美味しいが、チヂミが美味しそうだ。
先ずは、海鮮チヂミを注文する。 ノンアルビールも。^^
201023海鮮チヂミ

このチヂミ、他のお店の食感とはちょっと違う。 外がサクサクしている。

そして、(飲んビールに合う@@)タコフェも食べる。
201023タコフェ

(醤油で食べるのではなく)ゴマ油で食べるのだが、これが又美味しい。

やはり、イライラする時美味しいものを食べるに限るようだ。^^

フレイル予防のための食事

今年100歳を迎えた人は、8万人いるという。

お年寄りの集会所へ顔を出すと、フレイル予防の話をしていた。
フレイルとは、「 加齢 に伴い 生じる 可逆的 な 身体の 衰弱 」を意味する、老年医学分野 の用語だ。

いろいろなフレイル予防(運動や社会参加)があるが、今回は食事のとり方について話している。
資料を貰うと、最後のページに「100歳まで元気に生きるための5カ条」が書かれてあった。

1.食事の支度は出来るだけ自分でする。
2.同じようなものばかり食べない。
3.食べる以外の楽しみを探す。
4.できるだけ体を動かす。
5.できるだけくよくよせずおおらかに。

何と、私としては耳の痛い項目ばかりだ。^^
私は、全く逆で生きている。

1.食事は出来るだけ外で食べる。(食事を作れば手が痛くなるし、テラス席で食べた方が空気も食事も美味しい。)
2.同じようなものを食べる。(どうせ食べるなら、好きなものを食べた方がいい。@@)
3.食べることは楽しい。(食べるという目的があるからこそ、散歩に出る。)
4.できるだけ体を動かす。(適当にはしているつもろが、運動は無理すると後が大変なことになる。)
5.おおらかなのだろう、物忘れが多すぎる。(ゴロゴロとおおらか過ぎてボケそう。)

で、5カ条に逆らって、今日も外食。
韓国家庭料理の店へ行き、漢方参鶏湯を食べる。
201022参鶏湯

鶏肉、もち米、朝鮮人参、ニンニク、生姜、棗、栗、。。。
ムルキムチとキムチチヂミのパンチャン。
お塩だって、別の器に入れてくる。
美味しくって健康に良いと思うよ。^^

九一蕎麦

ここのところ、お天気が良くなかったので、身体の調子も良くなかった。

今朝は久しぶりにお天気が良いので、思い切ってお年寄りの原宿(巣鴨)へ出かける。^^

もう1年ぶりかもしれない。
地蔵通りは、勿論空いている。 お店も随分変わったようだ。

私の好きなお蕎麦屋さんは。。。営業していた。(´▽`) ホッ
201020菊谷外観

入口の側に、撮影器具を持った人達が待機している。
もう2時を過ぎていたから、もう終わりかな?
「まだ大丈夫ですか?」
「はい、片付けますので少しお待ちください。」
良かった。

もりと天ぷらを注文する。(このお店、お蕎麦と天ぷらのセットはない。別々に注文するのだ。)
(海老が3本ついていたのだが、写真を撮る前に食べてしまった。(∀`*ゞ)テヘッ)
201020菊谷のもりと天ぷら

「xxxの九一蕎麦、▽▽の海老、○○の舞茸に。。。」と、説明して置いていく。
私としては、美味しければ良い。((´∀`*))ヶラヶラ
珍しかったのは、きぬかつぎの天ぷらと蓮根と海老のかき揚げ。
美味しかった。来た甲斐があった。
昼の時間帯としては、私が最後の客。
撮影はこれから始まるようだ。

ぶらぶらと、地蔵通りのお店を覗きながら歩く。

最近出来たのだろう、美味しそうなパン屋がある。
行列が出来ていて、皆1本単位で食パンを買っている。
私も(1斤でいいから)買おうかな?
よくよく聞いていると、1本単位でしか売っていない。
並んでいる人達って、皆大家族なのかな?

騙し絵の牙

どんよりした空の夜明け。
201016どんよりとした朝の空

でも雨は降らないというので、散歩兼モーニングを食べに出かける。
いつも行くスタバーのテラス席に座る。今日はちょっと寒い。
メニューは、ハム&マルボチーズ石釜フィローネと柚子シトラスティー。(長い名前だ。(゚д゚)!)
201016スタバーのハム&マルボチーズ石釜フィローネと柚子シトラスティー

チーズは、認知症予防になると聞く。
コーヒーでなく、わざわざティーにしたのは、シュウ酸が少ないからと思ったから。(後で調べたr、ティーの方がシュウ酸が多いと書いてあった。@@)

いつもこの席で読んでいた本(騙し絵の牙)が、今日で読み終えた。
騙し絵の牙は(大泉洋主演で)映画化されているが、コロナのため公開は来年に延期されたとのこと。
何月なのだろう。 面白そうなので、公開されたら見たい。

プロフィール

chococake55

Author:chococake55
働き盛りを過ぎて、リウマチと診断される。
だんだん症状は悪化する。もう寛解はないだろう。
残りの人生、どう生きる?

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