FC2ブログ
   
09
2
3
5
7
8
9
11
13
14
17
18
19
23
25
26
28
30
   

今日の、栄養のバランスは?

ほうれん草はダメ、筍はダメ、バナナもダメ、夏野菜は止めた方が良い、勿論塩分は控えめに。。。。。
いろんな病気で、禁止(または食べない方がよい)食べ物が多くなった。

折しも、「偏りがちな食生活を改善する。。。」栄養講座の案内が(ケアマネさんより)来る。
即、参加すると決める。

一応、食べていけないものは気を付けているつもりだが、講座に参加する前に、1~2週間ほど再確認しておこう。

早速今日の3食。
朝食は、チーズトーストにサラダ、そしてヨーグルトと水。
200910今日の朝食

チーズは、認知症予防に良いと聞いているし、サラダには亜麻仁油をかけてみた。

お昼は外食。
ニラレバ炒め定食を注文する。
200910昼食ニラレバ定食

レバは内臓だから、食べない方がいい部類に入るのだが。。。
スープは、ワカメとお豆腐なのだが、塩分が多そうなので1/3ほど残す。
ご飯も、2~3口食べただけでほとんど残す。

夕食は、鶏肉のオイスターマヨ炒めを作る。ご飯はなし。
200910夕食鶏のオイスターソースマヨ炒め

まあまあ、合格点だと思うのだが、塩分が多かったかな?

プロフィール

chococake55

Author:chococake55
働き盛りを過ぎて、リウマチと診断される。
だんだん症状は悪化する。もう寛解はないだろう。
残りの人生、どう生きる?

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カレンダー

08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

カウンター

カテゴリ

リンク

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR