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コンビニのサンド、缶詰のあんみつ

コロナが怖くて(?)外食から遠ざかっている。
その分、コンビニでお弁当やサンドイッチを買うことが多くなった。

今日は、ブランチにトンカツとレタスのサンドイッチを買う。
200412ファミマ―のサンドイッチ

運動もしないで家の中にいるだけなのに、この量だと食べ過ぎだ。

夕食は、冷蔵庫内の残り物を食べるとしても、おやつは食べたい。^^
ガサゴソと“非常食”の箱を開け、あんみつの缶詰を食べる。
200412缶詰のあんみつ

サンドイッチも、あんみつも美味しいのだが、今日は美味しさ半減。
味もにおいもあるから、コロナに罹っているわけではないけど。。。

運動

 歩くや動くことが減ると食事が美味しく感じなくなる様です。
工夫して、身体動かしましょう。

唇を尖らせて、吹き矢吹くミタイに ” フッ! ” 10回くらい食前食後にやっています。腹筋にも喉の筋肉にも良いそうです。

肺炎の中で多いのが、誤嚥性肺炎、食べ物間違えて肺に入れちゃうらしいのです。高齢化とか言われて、、仕方アリマセンと医者ですが、実は吹き矢の練習で治るそうです。

1日に6回、身体もホカホカしてきます。
少し遠くを狙ったつもりで、、フッウ~~!、やってみましょう。

Re: マーニ さま

コメントありがとうございます。

季節が冬に逆戻り。
寒くなると、何事にも億劫になります。
ただ、食べることは億劫にならない。だから太る。( ノД`)シクシク…

吹き矢をやっていた友人がいます。誤嚥性肺炎の予防だったのですね。
なるほど。。。
ただゴロゴロはダメですね。何事も努力が必要!(´Д⊂グスン

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chococake55

Author:chococake55
働き盛りを過ぎて、リウマチと診断される。
だんだん症状は悪化する。もう寛解はないだろう。
残りの人生、どう生きる?

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